Longevity-Geheimnis: Warum uns Kunst biologisch verjüngt
...und das perfekte Teamevent ist!
Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind die Säulen gesunden Alterns. Diese Empfehlungen hören wir sehr oft.
Doch was wäre, wenn der Griff zum Pinsel oder der Besuch einer Galerie eine ähnlich gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Körper hätte? Und zwar auf der Ebene unserer DNA!
Genau das legt eine neue Studie des University College London (UCL) nahe, die in der Fachzeitschrift Innovation in Aging veröffentlicht wurde. Die Kernerkenntnis: Wer regelmäßig künstlerisch und kulturell aktiv ist, altert biologisch messbar langsamer.
Was bedeutet das für uns als Einzelpersonen und vor allem: Wie können Unternehmen und Teams diese Erkenntnisse nutzen, um Gesundheit und Zusammenhalt zu fördern?
Die Wissenschaft zeigt: Kunst wirkt auf zellulärer Ebene
Für die Studie wertete das Forschungsteam die Daten und Blutproben von über 3.500 Erwachsenen aus. Dabei untersuchten sie sogenannte „epigenetische Uhren“. Diese molekularen Werkzeuge lesen chemische Muster auf unserer DNA ab und bestimmen so das tatsächliche biologische Alter unseres Körpers.
Die Ergebnisse sind erstaunlich
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Menschen, die mindestens einmal pro Woche künstlerisch aktiv waren, alterten rund vier Prozent langsamer als diejenigen, die kaum mit Kunst in Berührung kamen.
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Dieser Unterschied entspricht in etwa dem Vorsprung, den Menschen, die wöchentlich Sport treiben, gegenüber Personen haben, die keine Bewegung machen.
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Bei einem speziellen biologischen Test (PhenoAge) wurde festgestellt, dass die Probanden, die wöchentlich kreativ waren, im Schnitt ein Jahr biologisch jünger waren als die Kontrollgruppe.
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Zum Vergleich: Wöchentlicher Sport brachte in diesem spezifischen Test ein biologisches Plus von einem halben Jahr.
Warum hält Kunst unsere Zellen jung?
Die Hauptautorin der Studie, Feifei Bu, PhD, erklärt den Effekt damit, dass künstlerische Aktivitäten wie ein Schutzschild für unseren Körper wirken. Sie senken nachweislich den Stresspegel, dämpfen chronische Entzündungen und verbessern das Herz-Kreislauf-Risiko
Kognitive Anregung
Wir lernen neue Techniken und fordern unser Gehirn damit auf kognitiver Ebene heraus.
Soziale Verbindung
Das gemeinsame Erleben und Schaffen verbindet uns tiefgehend mit anderen Menschen.
Emotionale Entlastung
Beim Gestalten verarbeiten wir Gefühle und finden in den sogenannten „Flow“-Zustand.
Kunst als Wirkungsspektrum
Das Besondere an der Kunst ist ihr Wirkungsspektrum. Jede kreative Beschäftigung liefert ein Gesamtpaket an gesunden „Zutaten“.
Recap Teambuilding
Teamevent “Landschaft der Zukunft”
Das Team einer Arztpraxis kam mit dem Wunsch auf mich zu ein Gemeinschaftsbild anlässlich eines gelungenen Teamstarts bei einem kreativen Teambuilding umzusetzen.
Ich entwickelte unter Einbezug von mal- und gestaltungstherapeutischen Methoden ein maßgeschneidertes Teambuilding Konzept ...
Kreative Teamerlebnisse
Spaß & Kreativität
Bleibende Erinnerung - Kunstwerk im Büro
Warum Ihr nächstes Teamevent im Atelier stattfinden sollte
Stressabbau im Kollektiv
Der Leistungsdruck im Arbeitsalltag ist hoch. Beim gemeinsamen, wertfreien Gestalten fällt dieser Druck ab. Das Team erlebt sich in einem völlig entspannten, stressfreien Kontext.
Stärkung der mentalen Resilienz
Zusammen etwas Neues auszuprobieren, Fehler zu erlauben und mit Farben zu experimentieren, stärkt die psychologische Sicherheit im Team. Wer sich auf der Leinwand traut, neue Wege zu gehen, bringt diesen Mut auch in den Arbeitsalltag ein.
Gemeinsame Erlebnisse
Die Studie betont, dass die soziale Anregung durch Kunst besonders wertvoll ist. Ein gemeinsames Kunstevent schafft kollegiale Verbindungen abseits von Deadlines und Excel-Tabellen. Man sieht die Kolleginnen und Kollegen von einer ganz neuen, menschlichen Seite.
Gruppengröße, Dauer & Material
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Gruppengröße: ab 6 Personen; Größere Gruppen in Kleingruppen auf mehreren Leinwänden
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Dauer: 2 –3 Stunden
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Ort: Bei Ihnen im Unternehmen, in einer externen Location oder bis 8 Personen im artbird-Atelier (Mödling bei Wien).
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Material: Premium-Acrylfarben, Pinsel, Leinwand, Schürzen, Abdeckfolien – alles inklusive.
Organisation & Logistik
Platzbedarf: ca. 1 Tisch je 4 Personen; Wasserzugang für Pinselreinigung
Kleidung: Schürzen & Abdeckungen vorhanden.
Trocknungszeit: Schnelltrocknende Acrylfarben – transportfähig am Ende des Events.
Aufbau/Abbau: Ich übernehme das Set-up, die Materiallogistik und den Abbau.
Lust auf ein Teamevent, das verbindet?
Schreiben Sie mir und ich melde mich mit einem passenden Konzept & Angebot.
Quellen
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Fancourt, D., Masebo, L., Finn, S., Mak, H. W., & Bu, F. (2026). Does leisure activity matter for epigenetic ageing? Analyses of arts engagement and physical activity in the UK Household Longitudinal Study. Innovation in Aging, 10(6), igag038. https://academic.oup.com/innovateage/article/10/6/igag038/8669801
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FAQ
„Viele bei uns können nicht malen – funktioniert es trotzdem?“
Ja. Wir arbeiten mit leicht umsetzbaren Techniken. Die Handhabung der Farben und Werkzeuge setzt keine Vorkenntnisse voraus. Es geht nicht darum ein perfektes Bild zu malen, sondern darum, auf eine non-verbale Art und Weise ins Gespräch zu kommen und gemeinsam etwas Neues zu erschaffen.
Meine Erfahrungen aus vielen kreativen Teambuildings ist - auch wer sich anfangs nicht zum Malen hingezogen fühlte, hat sich mit Begeisterung darauf eingelassen.
"Wie lange hält das Kunstwerk?"
Wir arbeiten mit Acrylfarben, diese sind wasserfest und nicht mehr abwischbar. Auf Wunsch kann ich das Bild versiegeln. Mit Haken ist es ideal für den Empfangsbereich, den Meetingrau oder die Social-Wall in Ihrem Unternehmen.
